Kurczak cytrynowy z aloesem i komosą ryżową
Kurczak cytrynowy z aloesem i komosą ryżową

Składniki

 

- 4 piersi z kurczaka (100g każda)

- 4 porcje4(60ml) AloeMax Herbalife Nutrition  

- 2 ząbki czosnku

- 100g cebuli  

- mały pęczek kolendry grubo siekanej

- 8 porcji (14g rozpuszczalnego napoju ziołowego Herbalife Nutrition o smaku cytrynowym)

- skórka z cytryny

- sól i pieprz

 

Do przybrania 

200g komosy ryżowej

2 dojrzałe awokado

1/2 cebuli

2 porcje (12g )Odżywki białkowej F3 Herbalife Nutrition 

sok z połowy cytryny lub limonki

 

Wartości odżywcze

Białko44g , Kalorie 533 , Błonnik 5g , Tłuszcz 24g , Węglowodany 36 g , Cukier 7 g

Przygotowanie kurczaka 

 Przygotuj marynatę: zmieszaj AloeMax Herbalife Nutrition  z czosnkiem i cebulą, Marynuj piersi kurczaka przez 8 godzin

Następnie wyjmij je z marynaty ,oprósz solą i pieprzem, zrumień na patelni z obu stron.

Dodaj marynatę i Rozpuszczalny napój ziołowy o smaku cytrynowy Herbalife Nutrition  duś przez kolejne dwie minuty.

Przygotowanie komosy ryżowej i quacamole.

Ugotuj komosę ze szczyptą soli morskiej , wymieszaj i odstaw by ostygła.

W blenderze zmiksuj awokado ,sok z cytryny i Odżywkę białkową F3 , w razie potrzeby dodając wodę. Posyp posiekaną cebulą i świeżą kolendrą.

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl